Coachingspaziergang

Business- und Life-Coaching in Bewegung. Denn Veränderung darf Spaß machen!

In den Coachingspaziergängen springen wir auf Deine wichtigsten Themen. Mit kreativen Coachingmethoden schaffst Du innere Klarheit, schärfst Deine Ziele, findest Lösungen und gehst bereits während der Spaziergänge in die Veränderung.

Innerhalb von 3 Coachingspaziergängen kommen Deine wesentlichen Fragen in Bewegung, Du findest Deine persönlichen Antworten und erkennst die Schritte, die Dich zum Ziel führen. Und Du gehst diese Schritte auch gleich.

Denn der Coachingspaziergang bringt Dich in Bewegung. An der frischen Luft findest Du raus aus der Orientierungslosigkeit, der Lethargie, dem Zweifel, der Prokrastination und der Blockade. Stattdessen lernst Du, mutiger und schneller Entscheidungen zu treffen und schneller zu Lösungen zu kommen. Du baust Ängste und Hemmungen ab und Mut und Zutrauen auf. Mit tollen Ergebnissen.

Die Komfortzone verlassen und Dich endlich so verhalten, wie Du wirklich willst, ist nämlich sehr heilsam und beschwingend. Nicht zuletzt, weil es Dich genau dort hin bringt, wo Du sein willst und Dich wohl fühlst. An genau die Orte, zu genau den Menschen, zu den Ergebnissen, die Dein Herz hüpfen lassen.

Falls Du also

  • Klarheit brauchst, weil Du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst
  • endlich eine Sache ändern willst, die Du schon ewig vor Dir herschiebst.
  • Angst hast, Dir Themen zu groß erscheinen oder Du nicht einmal weißt, warum Du sie nicht angehst
  • Du Dich blockiert, überfordert, und irgendwie bewegungslos fühlst und Dir mehr Kraft und Veränderungslust wünschst
  • Du ein paar Baustellen hast, die Du gerne mal anschauen und aufräumen möchtest.
  • Du Projekte kreativ entwickeln und mit aller Kraft voranbringen willst

Dann bringt Dich der Coachingspaziergang auf den klaren und realen Weg zu Deinen konkreten Zielen. Ganz praktisch, schnell und nachhaltig.

Themen bisheriger Spaziergänge (Auswahl):

  • berufliche Neuorientierung mit nachhaltiger Perspektive
  • große und kleine Entscheidungen treffen und Entscheidungssicherheit gewinnen
  • aktuelle berufliche Position verbessern
  • Führungsposition gestalten
  • Beziehungsfragen klären (in der Paarbeziehung, in der Familie, auf der Arbeit…)
  • Persönlichkeitsthemen (Prokrastination, fehlender Mut, Ängste, Schwierigkeit den Fokus zu halten und Dinge konzentriert umzusetzen…)
  • den Wiedereinstieg nach der Elternzeit vorbereiten
  • den Alltag stressfrei und kraftspendend gestalten
  • selbstbestimmt und mutig handeln
  • sich angstbesetzten Themen stellen, Tabuthemen angehen
  • das Familienleben lebenswerter für alle Beteiligten organisieren
  • Konflikte wertschätzend und gewinnbringend lösen
  • Projekte konzentriert voranbringen
  • Ängste und Hemmungen abbauen
  • Sichtbarkeit in der Selbständigkeit

Du kannst diese Themen auch in Kombination bearbeiten.

Wie läuft das genau ab?

In einem halbstündigen Warm Up via Zoom werfen wir einen ersten Blick auf Dein Thema. Dabei gebe ich Dir auch alle praktischen Hinweise, die Du für die Spaziergänge brauchst.

Dann folgen 3 Waldspaziergänge in der schönen Eichenau (25 S-Bahn-Minuten vom Münchner Hauptbahnhof entfernt). Jeder Spaziergang dauert 90 Minuten. Gut angezogen gehen wir bei fast jedem Wetter.

Auf der Hinfahrt lässt Du den Alltag hinter Dir und entschleunigst.

Beim Spaziergang bearbeiten wir dann Deine Coachingthemen. Die frische Luft macht Dich extra wach und die Bewegung hilft Dir, wendig neue Gedanken zu entwickeln. Mit effektiven Coaching- und Kreativmethoden findest Du überraschend schnelle, auch unkonventionelle Lösungen für Dich und gehst direkt in die Umsetzung. Das komplette Material bringe ich natürlich mit.

Du kannst das Coaching beruflich oder privat nutzen, erfahrungsgemäß sind beide Bereiche sowieso stark miteinander verknüpft. Veränderst Du Dich als Motor im einen Bereich, zeigt sich das auch intensiv im anderen. Deshalb lenken wir die Aufmerksamkeit im Coaching immer dorthin, wo es für Dich gerade am Wichtigsten und Gewinnbringendsten ist.

Ich kann Dich nur ermutigen: Veränderung geht in den meisten Fällen leichter als gedacht. Und es lohnt sich immer, die eigenen Lebensthemen in die Hand zu nehmen und sie zu gestalten. Der Mut kommt dann beim Machen.

Was Du bekommst:

  • ein 30-minütiges Warm Up via Zoom zur Formulierung Deines Themas.
  • 3 Coachingspaziergänge à 90 Minuten in der Eichenau
  • kreative Coachingübungen, die Du mit in Deinen Alltag nehmen kannst

Was es Dir bringt:

  • Du gehst endlich los und nimmst Deine Herausforderungen in die Hand
  • Du beleuchtest Deine wichtigsten Themen und findest Lösungen
  • In meiner Begleitung fokussierst Du Dich auf die wesentlichen Fragen
  • Du gehst Deine Coachingthemen kreativ an. Dadurch ist die Veränderung intensiv, fühlt sich aber leicht an.
  • Mit der Bewegung an der frischen Luft aktivierst Du Deine Gedanken, Deine Kreativität und Deine Veränderungslust.
  • Du entwickelst schnelle, unkonventionelle und simple Lösungen
  • Du integrierst die Ergebnisse direkt und sie wirken nachhaltig
  • Du schaust Problemen ins Gesicht und überwindest sie konzentriert
  • Du lenkst den Blick auf das, was DU wirklich willst, formulierst es, bekommst Feedback dazu und gehst in die Umsetzung
  • Du setzt Dich mit Deinen Ängsten und Hemmschwellen auseinander
  • Lässt eine Menge Ballast los
  • Findest Klarheit, Mut und Tatkraft
  • Du entwickelst eine umfassende Sichtweise auf Dein Thema
  • entwickelst neue, zielführende Ideen und Handlungsmöglichkeiten
  • gehst wichtige und nachhaltige Schritte.
  • Die Zeit im Wald lässt Dich mit Abstand auf Deine Themen blicken und verhilft Dir zu tiefer Klarheit.

Kosten:

777 € für 3 Spaziergänge.

Du kannst Deine Spaziergänge bis zum 30. September 2025 einlösen.

Anmeldung: Kurze Nachricht an mail@carolaconradt.de und ich melde mich bei Dir.

Was meine Coachees sagen (Auswahl):

“Liebe Carola, ganz lieben Dank, dass du mich so unterstützt hast!! Das war so wichtig und gut!!”  (K.)

“Es ist wirklich erstaunlich, dass ich jetzt genau das mache, was ich immer wollte. Die Spaziergänge haben ein paar Steine aus dem Weg gerollt und bestimmt wäre ich nicht da, wo ich bin, ohne Dich. Also ich wache jeden Tag auf und freu mich auf die Arbeit.” (J.)

“Liebe Carola, wir haben gestern Abend zu Hause einiges schon besprechen können und ich habe viel mitgenommen vom gestrigen Spaziergang. Das ist wirklich super hilfreich und arbeitet stetig in mir weiter.” (A.)

“Beim Spaziergang fand ich besonders gut, wie Du verschiedene Elemente verwendet hast, z.B. das Loslassen im Wäldchen, das kreuz und quer Gehen auf der Wiese und bewusste Richtungswechsel.” (B.)

“Vielen Dank für das tolle Coaching! Es hat mir so geholfen wie ich es mir erhofft hatte und ich finde Deine persönliche Art sehr angenehm. Es hat sich so angefühlt, dass Du die verschiedenen Methoden mit Leichtigkeit einsetzt und ein gutes Gespür hast, welche Methode wann effektiv ist.” (B.)

„Als ich mich mit Dir für’s Coaching getroffen habe, war ich zu 90 Prozent sicher, dass ich diesen großen beruflichen Schritt, nochmal eine Ausbildung anzugehen, nicht machen werde. Wir sind die Entscheidung dann sehr differenziert durchgegangen und ich konnte erkennen, dass sehr viele Aspekte eben doch gut passen. Entsprechend kam ich von 90 Prozent Widerstand dann doch zu einem deutlichen JA.

Unter Berücksichtigung aller wichtigen Faktoren habe ich mich nach dem Coaching also doch für die Ausbildung entschieden und bin im Endeffekt total glücklich bin, dass ich das angegangen bin, dass ich es mit Dir zusammen nochmal durchgegangen bin und Klarheit und Sicherheit bekommen habe.

Ich habe etwas, das für mich erstmal nicht möglich schien, jetzt doch durchgezogen und bin superzufrieden, dass ich diesen Umschwung gewagt habe und das jetzt einfach mache.“ (S.)

“Das war eine spannende Reise über die fünf Sitzungen.. ich bin sehr dankbar für Deine wertvollen Impulse und die Begleitung. Eine große Unterstützung, um den Kompass mal wieder neu auszurichten, den Status quo mit kühlem Kopf anzuschauen und die eigenen Bedürfnisse, Möglichkeiten und Potentiale auszuloten. Die zentralen Fragen wurden im Coaching mit großer Sanftheit so lange umkreist, bis zuletzt viele offene Fragen sehr klare Antworten fanden. Danke liebe Carola, Du bist eine tolle Wegbegleiterin!” (L.)

“Ein guter Coach macht Dich nicht schneller, sondern fähiger. Durch CCC habe ich das Gefühl, wieder am richtigen Ort zur richtigen Zeit zu sein. DANKE!” (L.)

“Es beginnt mit diesem Gefühl: “Irgendwas muss sich ändern, aber – ich schaffe es einfach nicht alleine…” Und da kommt Carola ins Spiel mit ihrem Format “DEIN WEG!”.
Also treffen auch wir beide uns an einem Parkplatz am Rande eines Wohngebiets und laufen los. 90 Minuten draußen, zu Fuß, bei jedem Wetter. (Apropos Wetter! Hoffentlich bin ich passend angezogen, ganz schön ungemütlich, dieser Wind. Vielleicht hätte ich doch besser die anderen Schuhe anziehen sollen…)
Es geht los. Am Anfang steht eine Ist-Analyse des Problems/Projekts/der Aufgabe, der ich mich stellen möchte. Carola lässt mich erzählen und spiegelt das Gesagte in verständlichen Worten.
Erstes Fazit: Es ist manchmal gar nicht so leicht, zu artikulieren, worum es geht. Und: durch Carolas behutsame Fragen werden Aspekte/Ebenen sichtbar, die ich vorher (so) nicht gesehen habe.
Mit verschiedenen Kreativmethoden schärft Carola unterwegs den Blick auf das Wesentliche, und je länger wir durch verschiedene Landschaften spazieren, desto klarer wird langsam meine Sicht auf meinen “eigenen Weg”. Der Nebel im Kopf lichtet sich. Gefühlte riesige Hindernisse erscheinen nicht mehr so groß, es gibt konkrete Ideen für die nächsten Schritte.
Zweites Fazit: Learning by walking. Manchmal muss man sich wirklich in Bewegung setzen, um auch im Kopf endlich loslaufen zu können.

Und so beschreite ich im wahrsten Sinne des Wortes Neuland, darf Altes hinter mir lassen, nehme ganz bewusst die Umgebung wahr, finde überall rechts und links des Weges Analogien und kehre mit vielen neuen Impulsen energiegeladen und motiviert zurück.

Ich kann die Coaching-Spaziergänge allen empfehlen, die sich “stuck” fühlen, die nicht weiterkommen, die vor gefühlt riesigen Problemen stehen und diese endlich angehen wollen. In Carola habt ihr eine feinfühlige, feinsinnige Begleiterin, die euch behutsam an die Hand nimmt, die richtigen Fragen stellt, euch genügend Raum lässt und ganz viel zurückgibt. Und plötzlich fühlt sich alles gar nicht mehr so schwer an.

Und das Wetter? War nach 5 Minuten völlig vergessen.” (J.)