1:1 Coaching

hilft Dir, in überfordernden oder herausfordernden Situationen

  • Klarheit und Übersicht zu gewinnen
  • Blockaden zu beseitigen
  • gute Entscheidungen zu treffen
  • mutige und effiziente Schritte zu tun
  • größer und weiter zu denken
  • Konflikte zu lösen
  • Ressourcen und Kraftquellen zu aktivieren
  • Ziele zu formulieren und sie entspannt und sicher zu erreichen

Mit einem 1:1-Coaching bei mir entscheidest Du Dich dafür, Dein Leben in die Hand zu nehmen. Du klärst Deine aktuelle Situation und tust gezielt die Schritte, die Dich Deinen Zielen wirklich näher bringen.

Damit ersparst Du Dir jetzt – und auch nachhaltig – eine Menge Stress, Sorgen, Ärger, Not und Druck.

Überleg doch mal, wie viel Du mit dieser frei werdenden Kraft bewegen kannst, wenn Du sie stattdessen in Projekte lenkst, die Dir gut tun, Spaß machen und die Welt bereichern!

Themen, zu denen ich besonders häufig coache:

  • Du möchtest endlich berufliche Zufriedenheit und Sinn in Deiner Arbeit finden, Dich möglicherweise dafür auch nochmal beruflich umorientieren. Und das, obwohl Du vielleicht schon einige Lebensjahre mitbringst. 
  • Du möchtest Dein Arbeiten und Deine berufliche (Leitungs)Rolle so gestalten, dass sie gut zu Dir passen. Dass Du Deine Stärken ausleben kannst, Deine Aufgaben gut bewältigst, Spaß dabei hast und Deine Gesundheit pflegst. 
  • Du stehst vor dem (Wieder)Einstieg in den Job und möchtest ihn gut und reibungslos gestalten.
  • Du willst Dein Privatleben und Dein Arbeiten in eine gesunde Balance bringen, so dass Du mit Freude und Energie arbeiten kannst und auch genügend Zeit findest für Deine Freizeit und Beziehungen.
  • Die Gleichzeitigkeit von Job und Familie fordern Dich auf’s Massivste heraus und Du fühlst Dich immer wieder wie der ausgepowerte, überforderte Spielball. Deshalb willst Du Deine persönliche Vereinbarkeit von Familie und Beruf aktiv gestalten, damit Du endlich wieder klar und sicher agierst und neben allen täglichen Aufgaben auch ausreichend Zeit für Dich findest. 
  • Du fühlst Dich an manchen Stellen in Deinem Leben komplett überfordert und möchtest Dich sortieren, Klarheit und Überblick über Deine vielen Baustellen gewinnen und sie Schritt für Schritt aufräumen. Dabei wünschst Du Dir Unterstützung.
  • Du möchtest mehr Ruhe und Entschleunigung finden, Dein Leben in Deinem Rhythmus leben. Willst nicht mehr ständig das Gefühl haben, dass Dir die Zeit zwischen den Fingern zerrinnt und Dir Deine endlose To Do-Liste im Nacken sitzt. Stattdessen willst Du mehr Gelassenheit und Leichtigkeit und Dir auch genug Zeit für Deine Freizeit und Deine Gesundheit erlauben. 
  • Du arbeitest in einem kreativen Beruf und möchtest Deine kreativen Schaffensblockaden verstehen und nachhaltig lösen.
  • Du möchtest als Privatperson Deine individuelle Kreativität entdecken und stärken, um mehr Kraft und Freude zu gewinnen und Dich kreativ auszudrücken. 
  • Du willst Konflikte lösen mit Deiner Partner*n, Freund*innen, Familie
  • Kommunikationsgewohnheiten, die Dich belasten, verbessern.
  • Deinen Selbstwert erkennen und stärken (ein extrem häufiges Coachingthema und so wichtig!)
  • langfristige “Durchhalteprojekte” umsetzen
  • die leidige und so weit verbreitete Aufschieberitis überwinden
  • mehr “Selbstdisziplin” und gesunde Routinen entwickeln

Vielleicht findest Du Dich ja in diesen Themen bisheriger Coachees wieder. Falls nein: wir erarbeiten so oder so im kostenlosen unverbindlichen Vorgespräch Deinen individuellen Veränderungswunsch. Weißt Du, ich arbeite immer maßgeschneidert. Mir ist es wichtig, dass wir genau die richtigen Worte und Fragen für speziell Dein Anliegen und Leben finden.

Denn wenn Du erstmal die richtigen und für Dich wesentlichen Fragen formuliert hast, kannst Du – frei nach Rainer Maria Rilke – auch konzentriert und in Ruhe in die Antworten hineinwachsen. 

An dieser Stelle darfst Du übrigens auch schonmal wissen, dass Du mit Deinen Themen nicht alleine bist. Auch wenn es sich aktuell vielleicht für Dich so anfühlen mag. Es gibt aber genug andere Menschen, die damit genauso struggeln. Und falls Dich Dein Thema aktuell total überfordert, hilft Dir vielleicht das chinesische Sprichwort ein bisschen: “Der Mensch, der den Berg abtrug, war derselbe, der anfing, kleine Steine wegzutragen.”

Also, let’s do it.

Im 1:1 Coaching stehst Du mit Deinen Fragen und Themen ganz im Mittelpunkt. Du bekommst genau die Zeit und den Raum, die Du brauchst, um neue Perspektiven, Entscheidungssicherheit, Handlungsfähigkeit und Motivation zu entwickeln. Ich stehe Dir mit meinem Feingefühl, meiner Analysefähigkeit und den für Dich individuell passenden Methoden zur Seite.  

Zum Ablauf des Einzelcoachings:

Im halbstündigen kostenlosen unverbindlichen Vorgespräch klären wir Dein Anliegen und besprechen Deinen Veränderungswunsch.

Dann folgen die Sessions, in denen wir intensiv an Deinem Thema arbeiten. In der Regel Online. Falls Du zufällig in München wohnst, können wir aber auch gerne in Präsenz im zentral gelegenen Coachingraum arbeiten oder einzelne Sessions als Spaziergang gestalten.

Die Anzahl der Sessions legst Du nach unserem Vorgespräch fest. Je nach Thema empfehle ich 3 oder 5 Sessions. Jede Session dauert 60 Minuten.

In der ersten Session konkretisieren wir Dein Thema und Deine Ziele. Anschließend lenkt ein strukturierter Prozess Dein Tun in die gewünschte Richtung. Wir gehen dabei auch gleich intensiv in die Umsetzung.

Ich biete Dir individuell auf Dich abgestimmt die für Dich hilfreichsten Übungen und Impulse, damit Du Deine nachhaltige Lösung entwickeln kannst. Außerdem stärkst Du im Einzelcoaching nebenbei auch immer Deine Selbstleitungskompetenz für die Zukunft.

Selbstverständlich unterliege ich als Coach der Schweigepflicht.

Also, wenn Du ein Thema hast, das Dich quält, beschwert oder hemmt, dann melde Dich gerne. Dasselbe gilt, wenn Du Deine Zukunft im Allgemeinen oder ein größeres Projekt reflektieren und aktiv angehen möchtest.

WAS MEINE COACHEES SAGEN (Auswahl):

“Liebe Carola, es war ein schönes, starkes Erlebnis mit Dir zu arbeiten. Danke Dir für Deine Ruhe, Vertrauen und Kraft.” M.

“Ich hatte heute ein so wertvolles Coaching, unglaublich, dass sich 1,5 Stunden so lebensverändernd anfühlen können! Ich hätte danach vor Freude und Erleichterung wie ein Flummi durch die Wohnung hüpfen können. Da war auf einmal so viel Klarheit über meine Situation und meine Bedürfnisse, aber auch ein Weg, den ich sofort beschreiten kann und auch ganz konkret weiß, was ich tun kann. Die Mischung aus kreativer Frau, Mutter und Coach, die Herangehensweise, die Methoden und die so angenehme natürliche Zugewandtheit haben mich so abgeholt! Wunderbar war das!” J. 

“Liebe Carola, ich habe mich nach unseren Online-Coaching-Sitzungen energievoll und handlungsfähig gefühlt. Du hast mir sehr geholfen, mit meinem Prüfungsstress/-angst umzugehen, positiv an die Sache ranzugehen und meine Ressourcen zu sehen! (Es hat sich im Übrigen ausgezahlt und die Prüfung ist prima gelaufen.) Es hat mir gut getan, mit Dir über Sachen zu reden, die ich sonst keinem erzählen würde. Besten Dank dafür!” P.

“Conradt Coaching ist speziell. Carola schafft es, Glaubenssätze und Blockaden aufzulösen, indem sie über viele Kanäle dazu anregt, ein Thema von verschiedenen Seiten zu betrachten und dadurch eine neue, erfrischende und hilfreiche Perspektive zu gewinnen. Mich kreativ und gestalterisch mit einem Thema auseinanderzusetzen, an das ich bisher eher verkopft herangegangen war, hat mir nicht nur weitergeholfen, sondern auch richtig Spaß gemacht. Es war die Zeit und Investition auf jeden Fall wert.” S.

“Das Online-Coaching mit Carola hat bei mir innere Prozesse angestoßen, die mir wesentliche Lebens-Entscheidungen erleichtert haben. Durch ihr breites Repertoire an Methoden schafft Carola innere Zugänge zu Gefühlen, Gedanken und vor allem zur eigenen Intuition, die für mich wesentlicher Ratgeber bei meinen Entscheidungen geworden ist.” S.

“Vielen Dank für das tolle Coaching! Es hat mir so geholfen wie ich es mir erhofft hatte und ich finde Deine persönliche Art sehr angenehm. Es hat sich so angefühlt, dass Du die verschiedenen Methoden mit Leichtigkeit einsetzt und ein gutes Gespür hast, welche Methode wann effektiv ist.” B.

“Ich fand Coaching bei Carola Conradt zu machen eine sehr wichtige und gute Entscheidung. Sie kann eine unglaubliche Vertrauensbasis schaffen, und eine ungezwungene lockere Atmosphäre. Sie strahlt, großes Selbstbewusstsein, Stärke, Entschlossenheit aus, gleichzeitig verbunden mit Wärme, Herzlichkeit und Weiblichkeit. Sie verkörpert in meinen Augen alles, was eine moderne Frau ist. Ohne Bewertungen konnten wir uns direkt den Themen widmen, die für mich relevant waren. In nur drei Terminen haben wir es geschafft, mich auf neue Gleise zu stellen in dem Bereich der Thema des Coachings war. Unkonventionell und liebevoll haben wir an für mich schwierigen Themen gearbeitet, was zu großem Erfolg geführt hat. Ich kann jedem, der das Bedürfnis hat, etwas in seinem Leben zu verändern, das Coaching bei Carola empfehlen. Ich denke, es ist wichtig, statt immer zu jammern oder noch tiefer zu versinken, einfach die Ärmel hoch zu krempeln und etwas zu ändern. Ich bin Carola sehr dankbar für die Coaching-Reise, die wir zusammen gemacht haben. Diese Erfahrung würde ich nicht missen wollen. Es ist ein sehr schönes Gefühl in so kurzer Zeit so viel in Ordnung gebracht zu haben. Danke.” M.

“Das Coaching mit Carola hat mir sehr geholfen, neue Perspektiven und Gelassenheit im Umgang mit einem Thema, das mich schon lange beschäftigt hat, zu entwickeln. Die verschiedenen Formate und kreativen Methoden haben mich positiv überrascht und mir geholfen, neue Blickwinkel zu entdecken, die mir davor noch verschlossen waren. Carola begleitet mit ihrer entspannten, humorvollen Art konzentriert und wertschätzend den gesamten Prozess und bietet dadurch in jedem Format den Rahmen für die Entwicklung des Coachees.” B.

“Das Coaching mit Carola hat mich auf ganz unerwartet schöne und tiefe Weise mit meiner eigenen Kreativität in Verbindung gebracht. Über die drei Sitzungen konnte ich dank Carolas wirkungsvoller, kreativer Coaching-Methoden völlig neue Perspektiven gewinnen – und das auf leichte, fast schon spielerische Weise. Das Coaching war augen- und herzöffnend, die Vision-Board-Methode mit Carolas Begleitung und ihren inhaltlichen Ergänzungen eine der besten Erfahrungen. Ich habe schon verschiedene Coachings gemacht, noch nie zuvor war es jedoch so überraschend, kreativ und leicht. Danke!” K.

“Ein guter Coach macht Dich nicht schneller, sondern fähiger. Durch CCC habe ich das Gefühl, wieder am richtigen Ort zur richtigen Zeit zu sein. DANKE!” L.

“Ich bin im Sommer 2023 mit Carola auf eine Coaching Reise gegangen, mit der Intention statt aus dem Kopf wieder mehr aus dem Herzen zu schreiben, in den Fluss der Kreativität einzusteigen, die stockende Geschichte wieder ins Fließen zu bringen. Carola hat die unglaubliche Gabe im genauen Zuhören und Wiedergeben bereits Dinge sichtbar zu machen, die zwar offensichtlich, für mich jedoch unsichtbar waren. Sie hat mir sowohl inhaltlich bei der Entwicklung der Geschichte als auch in meinem eigenen Prozess des Schreibens enorm weitergeholfen. Durch das Besprechen einer einzelnen Szene habe ich sehr rasch erkannt, wie ich wieder vom Kopf ins Herz kommen kann. Ich finde es faszinierend, mit welche ruhiger, besonnener Art sie mich sehr rasch zu dem Punkt geführt hat, an dem ich blockiert war – und wie wir auf zwei Ebene gearbeitet haben: Zum einen auf der Ebene der Geschichte, zum anderen an meinem eigenen Thema, dass ich mein Schreiben teilen darf. Was mich besonders begeistert hat, war wie leicht und lebendig es plötzlich war an dem Thema zu arbeiten, das mir zuvor so schwer, so unüberwindbar erschien. Carola hat mich ermutigt auszusprechen und dadurch zu erkennen, worum es mir eigentlich geht. Dadurch neue Kraft zu sammeln und und wieder Schwung in mein Schreiben zu bekommen. Mir ist die Intention wieder klarer geworden und für diese Sichtbarkeit, die Carola mir mit nach Hause gegeben hat, bin ich sehr dankbar. Ein Schlagwort, das sich in unserer Coaching Session herauskristallisiert hat, hängt seither über meinem Schreibtisch und erinnert mich täglich beim Schreiben, worum es eigentlich geht. Danke, Carola – für deine Inspiration, die Wärme, mit der du begleitest und für das kreative Wachsen bei und mit dir.” E.

Weiteres Feeback findest Du hier: 

 

PREISE für Einzelcoaching: 

3 Sessions à 60 min 600 € (inkl. Mwst.)

5 Sessions à 60 min 1000 € (inkl. Mwst.)

 

Kostenfreies Vorgespräch buchen:

Zur Buchung des halbstündigen kostenfreien unverbindlichen Vorgesprächs schreib mir einfach eine Nachricht an mail@carolaconradt.de oder ruf mich an unter 089 / 578 507 05. Ich melde mich dann bei Dir. 

 

Für Unternehmen und Organisationen:

Für  Unternehmen und Organisationen biete ich Einzelcoaching-Kontingente und Teamcoaching an.  Schreiben Sie mir dafür bitte direkt eine E-Mail an mail@carolaconradt.de

Vielen Dank! Ich freue mich auf die Zusammenarbeit.