Coaching

bietet Unterstützung und Orientierung

  • in schwierigen oder herausfordernden Situationen:
  • beispielsweise
    – bei beruflicher oder privater (Neu)Orientierung
    – dem Wiedereinstieg nach der Babypause/Arbeiten mit Kind
    – bei Leitungsaufgaben
    – bei der Partnersuche
    – Stress mit Kollegen, in der Beziehung, in Freundschaften oder der Familie
    – unausgewogener Work-Life-Balance

und

  • bei der Persönlichkeitsentwicklung:
  • zum Beispiel
    – Mut zur Veränderung fassen
    – Entscheidungsfähigkeit stärken
    – Präsenz stärken
    – Werte klären
    – Grenzen setzen
    – Alltagsroutinen verbessern
    – Muße im Alltag verankern
    – angenehmes Zeitgefühl entwickeln
    – langfristige “Durchhalteprojekte”

 

Wie funktioniert Coaching?

Ein zeitlich begrenzter, strukturierter Prozess mit greifbarem Ziel lenkt Dich und Dein Tun in die gewünschte Richtung. Im Gegensatz zur Therapie, die oft Vergangenes aufarbeitet, ist ein Coaching gegenwartsbezogen und zukunftsorientiert.

Wichtig ist: Dein Coaching gehört Dir!
Ich biete Dir dafür Methoden und Impulse, damit DU klarer sehen, Deine Perspektive erweitern und selbst Deine individuelle Lösung entwickeln kannst.

Selbstverständlich unterliege ich als Coach der Schweigepflicht.

 

Ablauf des Einzelcoachings:

Erstgespräch

Am Anfang steht ein kostenloses und unverbindliches 30-minütiges Erstgespräch. Wir lernen uns kennen und besprechen den Anlass für Dein Coaching. Anschließend entscheidest Du, ob Du Dich mit mir auf den Weg machen möchtest.

Durchschnittlich dauert ein Coaching 3-7 Sitzungen à 1,5 h. Manchmal führt aber auch schon ein einziger Termin zum Glück. Grundsätzlich entscheidest Du, wann die Lösung für Dich trägt und Du das Coaching beenden möchtest. Und Du entscheidest auch, wohin die Reise geht. Ich unterstütze Dich dabei mit vielfältigen Anregungen und produktivem Feedback.

In den folgenden Sessions

  • klären und vertiefen wir Dein Thema: Worum geht es Dir in Deiner aktuellen Situation wirklich? Welche äußeren Faktoren spielen eine Rolle? Was möchtest Du ändern?
  • erkunden wir den Möglichkeitsraum für Dein Handeln und erweitern ihn.
  • formulieren wir Deine Veränderungswünsche in greifbare Ziele um.
  • finden wir Leitmotive und Alltagsrituale, die Dich bei der nachhaltigen Umsetzung Deiner Erkenntnisse unterstützen.
  • Am Ziel angekommen, wird gefeiert!!

 

Räume

Für unser Coaching steht uns ein schöner Raum in zentraler Lage in München Untergiesing zur Verfügung. Falls es für Dich angenehmer oder einfacher zu organisieren ist, können wir gerne auch bei Dir zu Hause arbeiten. Außerdem biete ich – je nachdem, ob es gerade zu Deinem Thema passt – Coaching in Bewegung (an der frischen Luft, in der Natur) oder Coaching im Museum an.
Die Raumfrage klären wir beim Erstgespräch.

 

Sprache

Beim Coaching ist Sprache überaus wichtig. Als ausgebildete Trainerin für Deutsch als Fremdsprache (DAF), seit 2004, biete ich alle Coachings auch in DAF an.

 

Leben & Arbeiten gehören für mich zusammen.

Wer gut lebt, lässt diese Energie ganz selbstverständlich in seine Arbeit einfließen. Und wer seine Arbeit mag, kann seine Freizeit unbeschwerter und intensiver genießen.

In Deinem Coaching konzentrieren wir uns daher auf das Thema, das gerade am Bereicherndsten für Deine Entwicklung ist, sei es beruflicher oder privater Natur. Die Erkenntnisse übertragen wir dann auf die anderen Lebensbereiche.

 

Meine Einzelcoaching-Formate:

Segel setzen

Sand im Getriebe

Kurzformat – to go

Zur Anmeldung oder
falls Du Fragen hast, ruf mich einfach an: 089 / 578 507 05,
schreib mir eine Nachricht: mail@carolaconradt.de
oder nutze mein Kontaktformular